11月17日，2024常德柳叶湖马拉松将在柳叶湖游客中心广场鸣枪开赛，海内外跑者将会汇聚于此深度体验一场“山与湖之间”的年度体育盛宴。本次活动组委会为广大跑者提供了专业的赛后康复理疗团队，让您驰骋赛场的同时解除“伤痛”的后顾之忧。

在跑步前进行适当的按摩可以有效的降低肌肉的粘滞性和肌张力，从而使人体的运动系统达到适合运动的状态。而在跑步后进行按摩则可以促进疲劳的消除，使肌肉恢复活性。

在完成超长距离跑步后进行一次深度按摩可以帮助身体保持良好状态，并预防小运动损伤演变为全面伤害。跑后来一次全身按摩，甚至是深度的、力道十足的按摩，会让跑者感觉良好。按摩有助于舒展绷紧的肌肉、增加肢体的活动幅度，同时也让人放松，并觉得按摩是给自己的奖赏。按摩消除了肌肉酸痛、促进血液循环，把毒素和乳酸排出体外，并减轻关节压力。

2024年常德柳叶湖马拉松的半马和全马终点处设有运动康复区，“颐而康”配备近50位专业健康调理按摩师为参赛选手提供免费中医按摩运动康复服务，同时在美食区配置了养生炖品、汤品及新鲜水果，在赛前赛后为运动员补充营养和热量，全力护航本次活动的顺利开展。除此之外，“颐而康”还为每位选手在参赛包中发放了一张5折现金消费券，共计15000张。

颐而康专业团队助力参赛选手跑出好成绩，养出好身体。

编辑|彭曌 审核|黄亮

常德市文旅广体局

常德跑者康复区柳叶湖马拉松肌肉发布于：北京市